Terapia para la ansiedad · Madrid
Psicólogo especialista en ansiedad en Madrid.
Acompañamos a personas adultas y adolescentes que llevan tiempo conviviendo con ansiedad. Un espacio para entender lo que te ocurre y aprender a regularlo, con psicólogas colegiadas y formación específica.
Cómo se manifiesta
Señales frecuentes de ansiedad que vemos en consulta.
Preocupación constante que no puedes parar
Opresión en el pecho o sensación de ahogo
Insomnio y despertares con la mente acelerada
Tensión muscular, dolor de cabeza o mandíbula
Ataques de pánico o miedo a que aparezcan
Evitar situaciones, planes o lugares por miedo
Si te reconoces en varias, no significa que algo esté mal contigo. Significa que llevas tiempo sosteniendo demasiado.
Nuestro enfoque
Trabajamos la ansiedad desde la raíz, no solo el síntoma.
Regulación del sistema nervioso
Herramientas concretas para bajar la activación fisiológica y recuperar el sueño y el descanso.
Comprensión del origen
Miramos qué historia hay detrás para que la ansiedad deje de ser un enemigo desconocido.
Recursos para el día a día
Estrategias sostenibles que puedas aplicar entre sesiones para sentir progreso real.
Cómo empezamos
Un proceso claro, sin presión.
1. Primera llamada gratuita
20 minutos para contarnos qué te ocurre, resolver dudas y decidir juntos si encajamos. Sin compromiso.
2. Sesión de evaluación
Una o dos sesiones para entender el origen de tu ansiedad, tu historia y lo que la mantiene activa hoy.
3. Proceso terapéutico
Trabajo semanal o quincenal con herramientas específicas para regular la ansiedad y abordar lo que hay debajo.
Empieza con una conversación de 20 minutos.
Sin coste, sin compromiso. Solo un espacio para contarnos qué te ocurre y ver si podemos ayudarte.
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