Autoestima y seguridad personal · Madrid
Psicólogo para trabajar la autoestima en Madrid.
Un espacio para dejar de exigirte tanto y aprender a mirarte de otra manera. Terapia con psicólogas colegiadas, presencial en Chamberí y online.
Cómo se manifiesta
Señales de una autoestima que necesita cuidado.
Autocrítica constante y voz interior dura
Miedo al rechazo o a decepcionar a los demás
Dificultad para poner límites o decir que no
Sentir que nunca es suficiente lo que haces
Compararte y sentirte por debajo
Perfeccionismo que agota y bloquea
Nuestro enfoque
Reconstruimos la relación contigo, desde la raíz.
Comprender la historia
De dónde viene esa voz crítica y qué aprendió a hacer por ti.
Nuevos recursos
Herramientas para hablarte con más amabilidad y actuar desde otro lugar.
Límites y decisiones
Aprender a poner límites, elegir y sostenerte sin culpa.
Cómo empezamos
Un proceso claro, sin presión.
1. Primera llamada gratuita
20 minutos para conocernos y ver si encajamos. Sin compromiso.
2. Sesión de evaluación
Miramos de dónde viene esa mirada dura hacia ti y qué la sostiene hoy.
3. Proceso terapéutico
Trabajo semanal para construir una relación más amable y segura contigo.